geralmente no mundo adolscente e comprovado que a mais baixa-estima do que a auto-estima,mas como saber se estou com a minha auto-estima pra baixo? e simples alguns sintomas sao:
- insegurança
- inadequação
- perfeccionismo
dúvidas constantes
- incerto do que se é
- sentimento vago de não ser capaz de realizar nada >> depressão
- não se permite errar
- necessidade de agradar
- aprovação
- reconhecimento
mas o faz nos ficarmos de baixa estima?
críticas e autocríticas
- culpa
- abandono
- rejeição
- carência
- frustração
- vergonha
- inveja
- timidez
- insegurança
- medo
- humilhação
- raiva
mas a maior pergunta de todas é : o que fazer para elevar nossa auto-estima? aqui vao algumas dicas:
- autoconhecimento
- manter-se em forma física (gostar da imagem refletida no espelho)
- identificar as qualidades e não só os defeitos
- aprender com a experiência passada
- tratar-se com amor e carinho
- ouvir a intuição (o que aumenta a autoconfiança)
- manter diálogo interno
- acreditar que merece ser amado(a) e é especial
- fazer todo dia algo que o deixe feliz. Pode ser coisas simples como dançar, ler, descansar, ouvir música, caminhar.
e pra terminar,nao deixa que sua auto-estima seja afetada por pessoas que sao inferiores a voçe,por dentro voçe tem que ser mais voçe!!
(pelo site terra)
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